2.3 Munkavédelem és ergonómia

A számítógépes munkavégzés, valamint a fizikai- és mentális egészség védelme

  • Az intenzív számítógépes munka során időnként előfordulhatnak egészségügyi panaszok.

  • Általában a kéz, a mozgás-szervi, a szem, a látásromlást előidéző tényezők, valamint a pszichés (mentális) problémái kerülnek előtérbe.

  • A problémák megjelenését a megfelelően kialakított munkakörnyezet kialakításával megelőzhetjük.

  • Az egészségi kockázat megelőzése a munkáltató feladata.

A számítógép és a perifériák ergonómiai jellemzői

  • Billentyűzet:

    • Az ergonómiai követelményeknek jobban megfelel az osztott billentyűzet, amelyen a két kéz működési felülete egy-mástól elkülönül.

    • A bal és jobb betűtartomány egymással tompaszöget bezárva, ferdén helyezkedik el a természetes kéztartáshoz igazodva.

    • A billentyűzet előtt 8-10 cm szabad helynek kell lennie ahhoz, hogy a számítógép-kezelő a kezét és csuklóját egy puha alátéten megtámaszthassa.

  • Monitor:

    • Figyeljünk a felbontásra, monitor méretére, valamint a betűméretre.

    • Lehetőleg szemben üljünk a képernyővel.

    • A monitor teteje az egyenesen tekintő szemünk alatt legyen, tehát a monitorra kissé lefelé nézzünk

    • A monitor és a billentyűzet ne zárjon be nagy szöget

    • Állítsuk be a képernyő kontrasztot

  • Egy program is lehet ergonomikus. A felhasználói felület a legkorszerűbb vizuális elemeket használja, áttekinthető, érthető, és egyszerűen kezelhető; intelligens, felhasználóbarát kommunikáció a felhasználóval; megbízható működés.

Az egészséges számítógépes munkakörnyezet kialakításának szempontjai

  • Az EU-ban különböző jogszabályokkal védik a képernyők előtt dolgozók egészségét.

  • Magyarországon a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről három egészségügyi kockázat megelőzését tűzi ki célul:

    • a látásromlást előidéző tényezők,

    • pszichés (mentális) megterhelés,

    • mozgásszervek érintettsége.

  • E rendelet kiterjed minden olyan munkavállalóra, aki napi munkaidejéből min. 4 órát képernyős eszközökkel tölt el.

  • Folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább 10 perces - össze nem vonható - szünetek szakítsák meg.

  • A napi munkavégzés képernyő előtt a 6 óra hosszát nem haladhatja meg.

  • A munkaszék legyen stabil, a munkahely legyen zajmentes, a munkahelyi berendezések nem fejleszthetnek olyan mennyiségű hőt, hogy az a munkavállalónak diszkomfortérzést okozzon.