2.3 Munkavédelem és ergonómia

Az intenzív számítógépes munka során időnként előfordulhatnak egészségügyi panaszok.
Általában a kéz, a mozgás-szervi, a szem, a látásromlást előidéző tényezők, valamint a pszichés (mentális) problémái kerülnek előtérbe.
A problémák megjelenését a megfelelően kialakított munkakörnyezet kialakításával megelőzhetjük.
Az egészségi kockázat megelőzése a munkáltató feladata.

Az ergonómiai követelményeknek jobban megfelel az osztott billentyűzet, amelyen a két kéz működési felülete egy-mástól elkülönül.
A bal és jobb betűtartomány egymással tompaszöget bezárva, ferdén helyezkedik el a természetes kéztartáshoz igazodva.
A billentyűzet előtt 8-10 cm szabad helynek kell lennie ahhoz, hogy a számítógép-kezelő a kezét és csuklóját egy puha alátéten megtámaszthassa.

Figyeljünk a felbontásra, monitor méretére, valamint a betűméretre.
Lehetőleg szemben üljünk a képernyővel.
A monitor teteje az egyenesen tekintő szemünk alatt legyen, tehát a monitorra kissé lefelé nézzünk
A monitor és a billentyűzet ne zárjon be nagy szöget
Állítsuk be a képernyő kontrasztot

Egy program is lehet ergonomikus. A felhasználói felület a legkorszerűbb vizuális elemeket használja, áttekinthető, érthető, és egyszerűen kezelhető; intelligens, felhasználóbarát kommunikáció a felhasználóval; megbízható működés.

Az EU-ban különböző jogszabályokkal védik a képernyők előtt dolgozók egészségét.
Magyarországon a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről három egészségügyi kockázat megelőzését tűzi ki célul:

E rendelet kiterjed minden olyan munkavállalóra, aki napi munkaidejéből min. 4 órát képernyős eszközökkel tölt el.
Folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább 10 perces - össze nem vonható - szünetek szakítsák meg.
A napi munkavégzés képernyő előtt a 6 óra hosszát nem haladhatja meg.
A munkaszék legyen stabil, a munkahely legyen zajmentes, a munkahelyi berendezések nem fejleszthetnek olyan mennyiségű hőt, hogy az a munkavállalónak diszkomfortérzést okozzon.